Il cammino è la metafora della vita. Camminare non è semplicemente andare da un posto all'altro, e i passi che ne costituiscono l'esperienza sono molto di più della strada percorsa.
Essere consapevole di ogni singolo passo significa unire mente e corpo, per diventare consapevoli di ogni singola azione della nostra vita. Impareremo a risparmiare le energie disperse dalle abitudini negative, a trattare con le emozioni difficili come la rabbia e l'ansia e a ri-trovare uno spazio interiore di serenità.
Camminare con consapevolezza è un modo per imparare a vivere l'attimo presente con profondità e semplicità.